De dag voor de marathon zet ik de puntjes op de ‘i’ en maak ik nog even een ‘to do lijstje’ om er voor te zorgen dat ik echt niks vergeet! Het zou knap lullig zijn als je je startnummer op het aanrecht laat liggen. Ik ben verder geen controlefreak hoor, maar ik laat liever niets aan het toeval over. Een voorbereide hardloper telt voor twee!
Boodschappen: Ook al heb ik ná de wedstrijd nog niet direct een enorme eetlust, ik weet dat er zaterdagavond een moment komt dat ik trek krijg in een goede maaltijd. Ik weet ook dat wanneer ik na de marathon de bank eenmaal zie, echt geen puf meer zal hebben om naar de supermarkt te gaan. Vandaag doe ik dus al de nodige boodschappen voor het weekend, zodat er zaterdag een voedzame herstelmaatlijd op tafel staat.
Wolk, regen, zon, wind: Soms voel ik me net een verkapte weervrouw met elk uur een update van het weerbericht op buienradar. Het weer is voor mij wel een bepalende factor tijdens de marathon. Dus check, check! Wat zegt buienradar over de temperatuur in de omgeving van Hulst op zaterdag 13 april? Ik zie een wolk met een zonnetje waar een regendruppel uitvalt (0,1 mm). De nachttemperatuur is nul graden en overdag loopt de temperatuur op naar acht graden. Klinkt als een vrij frisse dag. Normaal gesproken draag ik onder de tien graden geen korte broek. Hoe staat het met de wind? Windkracht drie en die komt uit het Noordoosten. Tijdens de wedstrijd zal die dus schuin in ons gezicht waaien. Ook al klinkt het als een vrij frisse dag en ben ik echt een liefhebber van mooi weer, met deze weersvoorspellingen is het een prima dag voor het lopen van de marathon.
Outfit: De reden waarom ik de weerberichten zo nauwlettend in de gaten houd, is onder meer voor het kiezen van m’n outfit. Nu ik weet dat ons een koele dag staat te wachten, kan ik ook m’n wedstrijdkleding klaarleggen. Als ‘ondershirt’ draag ik een zwart thermoshirt van ODLO. Die sluit goed aan en zorgt ervoor dat ik ondanks het transpireren niet afkoel tijdens de wedstrijd en tegelijkertijd houdt het shirt m’n lichaam warm tegen de ‘koele’ temperaturen. Over het thermoshirt draag ik een longsleeve en daarover draag ik een racevest van Salomon. Super handig! Door alle vakjes en zakjes kan ik genoeg gelletjes meenemen zonder dat die me in de weg zitten. Aangezien de temperatuur onder de tien graden is, kies ik voor een luchtige lange tight van Nike. Tot slot zet ik m’n Nike Pegasus Turbo’s klaar en leg ik een paar sokken erbij. Outfit klaar! Check!
Sportvoeding: De poeders en gelletjes voor Maurten heb ik al in huis. Ik leg ze alvast netjes op een rijtje op de keukentafel voor de dag van morgen. De zakjes drinkmix meng ik morgen aan met water en de gelletjes stop ik alvast in de zakjes van m’n racevest. Done!
Startnummer: Afgelopen week viel er een grote envelop op de deurmat met daarin m’n startnummer! Op het moment dat ik m’n startnummer heb, beginnen ook de wedstrijdzenuwen te komen. Het aftellen naar de wedstrijddag gaat beginnen. Mijn nummer is 29 (ik was enthousiast vroeg met inschrijven). Ik vind het fijn om m’n startbewijs alvast te hebben. Het scheelt weer wat tijd morgen voor de start. Ik spelt hem vandaag alvast op m’n shirt. Kan ik dat in ieder geval niet vergeten. Vink!
Klokje: Vanavond stop ik m’n horloge in de oplader, zodat die ook voor 100% klaar is voor de race!
Raceplan: Wat niet echt een fysieke handeling is, maar wat ik vandaag wel doe is het doornemen van m’n raceplan. In de voorbereiding heb ik voor mezelf een doel gesteld en hier ook naar getraind. Aan de hand van dit doel heb ik een opbouw gemaakt om de race in te delen. De marathon blijft een behoorlijke afstand, dus houd ik m’n koppie erbij! In de blog van morgen deel ik mijn raceplan met jullie. Wordt vervolgd!
Lekker overzichtelijk zo’n afstreeplijstje! Als ik vanavond alles heb afgevinkt heb ik nog één gedachte en dat is: JUST DO IT! Morgen is dé dag van de wedstrijd en is het go with the flow!
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie