Niets is zo veranderlijk als het weer! Voor mij mag de wind nu wel plaatsmaken voor een lekker lentebriesje. Want mensen, die storm van de afgelopen weken is enorm! Aankomend weekend geven de weerberichten W7 aan. Trotseer ik de storm of pas ik mijn trainingen aan de wind aan? Ik geef jullie vijf redenen die door mijn hoofd flitsen om mezelf op te peppen om toch naar buiten te gaan.
Word je sterk van: Als ik met de wind in m’n gezicht aan het stoeien ben houd ik m’n lichaam goed recht en beweeg ik m’n armen in negentig graden langs m’n lichaam. Ondanks dat het lijkt alsof je niet voorruit komt zijn je spieren hard aan het werken. Daar heb je straks in de lente weer je voordeel mee.
Vliegen met de wind: Zeker als je een heen-en-weertje loopt zijn alle meters die je tegenwind had ook het aantal meters die je een keer in de rug hebt. Alhoewel lopen met meewind nog best lastig kan zijn – het lijkt alsof iemand je duwt terwijl je benen je niet bij kunnen houden- loop je records in je rondetijden. Whoehoe! Zelf begin ik het liefst met tegenwind, zodat de terugweg als een makkie aanvoelt.
Gezond: Lopen in de buitenlucht geeft voor mij altijd een goed gevoel; “Lekker gezond in de buitenlucht actief bezig zijn”. Als ik bij terugkomst in de spiegel kijk, geeft de rode blos op m’n wangen de bevestiging. YES, goed gedaan!
Tempo aanpassen: Als de wind mijn training beïnvloedt dan pas ik mijn tempo vrijwel direct aan. Het is niet realistisch om te denken dat je een vlak tempo kan lopen met enorme windstoten. Heel relaxt dus, want niets moet en alles mag.
Windjack: De wind kan de gevoelstemperatuur best een paar graden laten zakken. Dit weekend loop ik mijn trainingen in een thermo-shirt met daarover een windjack. Hierdoor blijft m’n lichaam op temperatuur en kan ik genieten van de buitenlucht.
Laat jij je ook niet weerhouden van een rondje rennen door de wind in Nederland? Ik leg m’n windjack alvast klaar voor een rondje in de storm. Jij ook?
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie