Nu ik aan het trainen ben voor mijn eerste ultraloop is sportvoeding nog belangrijker geworden. Ik merk dat de voorraad in de kast er snel doorheen gaat nu ik twee of drie keer in de week een duurloop doe. Vandaag bezocht ik mijn online snoepwinkel (sportvoedingwebshop.nl) en bestelde mijn sportvoeding. Er zijn inmiddels veel producten waar je uit kunt kiezen. Ik stopte vijf verschillende producten in mijn winkelwagen. Ben je benieuwd waarom ik juist voor deze energiebommetjes kies, lees dan snel verder!
Gelletjes van Powerbar: Deze hydrogel van 67 mililiter in de smaak orange is al verdund waardoor je hem zonder extra vocht kan innemen. De smaak orange is niet mierezoet en heeft een fijne nasmaak. De gel drinkt gemakkelijk weg en is niet plakkerig zoals een geconcentreerde gel is. Qua gelletjes heb ik geen vaste gewoontes voor het moment dat ik ze neem of het merk. Soms kies ik voor de gelletjes van Maurten, dan weer de gelletjes van SIS en nu koos ik voor Powerbar. De achterliggende gedachte was dat ik trouw wilde blijven aan één merk en binnen deze bestelling koos ik voor Powerbar.
Gelsnoepjes van Powerbar: Als ik naar buiten ga voor een training van rond de 15 kilometer stop ik meestal twee gelsnoepjes in een folietje in mijn zak. De snoepjes zijn zachte kussentjes met in de kern van het snoepje een kleine hoeveelheid gel. Dit keer bestelde ik de gelsnoepjes in de smaak orange. Als je de snoepjes wilt vervangen voor een gelletje zou je er vijf moeten nemen. Zoveel heb ik er nog niet binnen één training op, maar dat zou dus wel kunnen (als je een hele grote snoepkont bent!).
Glutenvrije energierepen: Dit is de Chimpanzee All Natural Energie bar in de smaak lemon. Deze reep heeft een frisse smaak en is makkelijk weg te eten tijdens het rennen. Onlangs toetste ik de zoekterm ‘glutenvrij’ in op de website van sportvoeding en ontdekte deze energiebar. Aangezien mijn lichaam beter functioneert zonder gluten is dit voor mij een fijne aanwinst. Ik vind de structuur van de reep prettig doordat je er niet heel lang op hoeft te kauwen. Wat me ook opvalt is dat ik niet direct na het eten van deze energiereep hoef te drinken. Als ik naar buiten ga voor een duurloop stop ik standaard deze reep in m’n zak of racevestje. Meestal neem ik de reep rond kilometer twintig. Dat is het moment waarop m’n maaltijd gezakt is en ik merk dat m’n lichaam wat leger begint te raken. Een mooi moment om de energievoorraad aan te vullen.
Powergel Smoothie banaan/blauwe bes: De smoothie zit in een handig knijpflesje met een draaidop die je gemakkelijk kan openen en sluiten. De inhoud van één flacon is eigenlijk een geprakte banaan met de energie van één gelletje. Zelf vind ik het wel een goede variant voor de smaakpapillen te prikkelen. Als je een paar uur aan het rennen bent is het belangrijk om je energie aan te blijven vullen. Door te variëren in voeding probeer ik m’n reserves aan te vullen en doordat ik naast gelletjes ook andere producten neem blijft m’n maag ook rustig.
Powerbar natural proteïne: Ook voor ná de training kies ik voor sportvoeding. Alhoewel ik ook graag een boterham met pindakaas of een schaaltje kwark eet om mijn eiwitten binnen te krijgen is dat niet altijd even praktisch. Een proteïnebar is dan net even wat handiger. Powerbar heeft een mooie lijn producten en heeft ook gedacht aan herstelvoeding. De reep die ik heb besteld bevat natuurlijke ingrediënten en is een goede bar voor de spieren vanwege de hoeveelheid proteïne. Ik kan nog niet vertellen of hij me bevalt, want ik hem deze nog niet eerder geprobeerd. Wordt vervolgd!
Uit m’n bestelling blijkt wel dat het klaarleggen van mijn sportvoeding veel weg heeft van een snoepreisje. Ik maak er iedere keer weer een klein feestje van en probeer van alles uit om te zien wat voor mij fijn is. Het kiezen van de juiste sportvoeding is heel persoonlijk. Bovenstaande producten vind ik heel prettig en helpen mij goed om m’n trainingen, en met name mijn duurlopen, met voldoende energie te kunnen lopen. Vind jij het ook fijn om voeding uit te proberen en te variëren of blijf je trouw aan een bepaald product?
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie