De tiende trainingsweek van 2020 was me het weekje wel. Ik liep een duurloop waarin ik vooral mezelf voor de kop sloeg vanwege een domme beslissing. Dat zorgde voor de nodige voetenbadjes en maakte me hoofdsponsor van Compeed. Het was ook de week waarin ik een jaartje ouder werd, hopelijk ook een jaartje wijzer? Een week die een wending nam die ik op voorhand niet had voorzien, maar gelukkig goed werd afgesloten in Den Haag tijdens de City Pier City. De week van dag tot dag!
Maak je niet druk!: Het idee was om de week sportief te beginnen met een krachttraining in de sportschool. Die stelligheid waarmee ik dat bedacht had verloor ik toen ik thuis kwam van school. Ik maakte me er niet druk om en genoot van een rustdag. De afgelopen vier dagen had ik getraind en de dag daarna zou ik een lange duurloop doen. Ik stelde mezelf gerust met de gedachte dat ik m’n energie daarvoor goed kon gebruiken.
50 Kilometer bikkelen: Dinsdag deed ik een duurloop van 50 kilometer. Dit liep alles behalve soepeltjes zoals jullie hebben kunnen lezen, maar een week later kan ik de les die ik eruit heb geleerd goed gebruiken voor de 65 van Walcheren die nu wel heel dichtbij komt. Spannend!!
Bijkomen en herstellen: De dag daarna zat ik dus ook in de lappenmand. Geen herstelloopje zoals ik die gepland had, maar met m’n voeten in een badje en noodzakelijke looprust. Ik deed wel wat buikspieroefeningen op de mat. Ook al was ik liever naar buiten gegaan, dit was beter dan een reep chocola snaaien.
Birthday: Helaas geen birthdayrun om mijn zevenendertigste levensjaar in te luiden. In plaats daarvan liet ik mezelf verwennen met mooie cadeaus en lekker eten. Gelukkig nam de zwelling in m’n voeten in de loop van de dag af en gaven de blaren de nodige verlichting waardoor de pijn steeds meer naar de achtergrond verdween. Dit gaf me goede moed. Heel even was ik bang dat ik naast m’n huid ook m’n achillespees had beschadigd. Dat bleek niet zo te zijn wat een enorme opluchting voor me was.
Testrondje: De werkweek sloot ik af met een loslooprondje van zes kilometer. Eerlijk gezegd was ik vooral nieuwsgierig hoe het zou voelen als ik weer een rondje deed. Normaal gesproken loop ik niet op vrijdag, maar nu kon ik het echt niet laten om een klein rondje te doen. Al was het alleen maar even voor het gevoel.
Run in the sun!: Het is echt beschamend om te moeten concluderen dat ik in de afgelopen drie weken niet naar de sportschool ben geweest. Ook al was ik echt van plan om op zaterdag m’n sportschoolroutine weer op te pakken, deed ik dit niet. Wederom trok ik m’n schoenen aan voor een rondje hardlopen. De dag begon met een stralend zonnetje en die kans greep ik met beide handen aan. Ik opende officieel het shortseizoen en liep een vlotte run langs het water in de zon. Wederom voelde de voeten goed en gaf dit vertrouwen voor de race van zondag.
City Pier City: Gisteren liep ik voor de eerste keer in Den Haag de City Pier City halve marathon. Het was een te gekke wedstrijd waarin ik mijn PR van Axel met anderhalve minuut aanscherpte. Eigenlijk kan ik het zelf nog niet helemaal bevatten. Het ging letterlijk allemaal zo snel! Ondanks de onzekerheid die ik voelde in de voorafgaande dagen of ik wel of niet zou deelnemen? Zou het lukken om in het voorste startvak te kunnen duiken? Ik ga het met jullie delen in mijn raceverslag!
En nu is het alweer maandag! Een nieuwe week met nieuwe mooie kilometers! Deze week begin ik echt (ja, echt!) met een uurtje zweten in de sportschool. Inmiddels ben ik daar al drie weken niet geweest en daar wil ik vandaag verandering in brengen! Wat zijn jouw plannen voor aankomende week?
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie