Vandaag is het 1 april! De eerste dag van een nieuwe maand en dat lijkt me een goed idee om mezelf (en misschien jou ook wel) uit te dagen voor een challenge. Waar ik in eerste instantie nog redelijk relaxt was bij de gedachten aan ontspannen trainen zonder doelen begin ik na twee weken nu toch wat rusteloos te worden. Daarom daag ik mezelf uit om de hele maand april elke dag in ieder geval 10 kilometer hard te lopen. Het mogen er ook meer zijn, maar zeker niet minder. De ene keer harder dan de andere keer! Die tien kilometer ga ik op verschillende tijdstippen lopen en speel daarbij met m’n voeding. Slechts twee keer eerder trainde ik bijvoorbeeld op nuchtere maag. Ik ben benieuwd op hoeveel verschillende manieren je tien kilometer kan beleven en welk effect dit op m’n VO2max, gewicht, motivatie en conditie heeft. Uiteraard houd ik jullie op de hoogte! Doe je mee?
Liefs, Ada
NB. VO2Max 59 en weeg 53 kg. De motivatie schommelt! Voel me gezond & fit💪🏻
adaruns.com 
Plaats een reactie