Er staat een stralend weekend op ons te wachten. De weerberichten geven een zonnetje met een temperatuur rond de negentien graden. Voor mij als zonliefhebber kan het niet warm genoeg zijn. We eten weer lekker buiten in de tuin, de natuur staat volop in bloei en als je een rondje gaat hardlopen kan dat gewoon in je short en je top. Tijdens het sporten krijg je vanzelf een mooi bruin kleurtje. Er zijn wel een paar dingen waar ik extra aan denk als ik de deur uit ga voor een rondje hardlopen.
Zonnebrand: Al bij de eerste zonnige momenten smeer ik mijn gezicht in met de zonnebrand van Lancaster. Dit is een Invisible Face Gel met 30 SPF speciaal voor het sporten. Deze zonnebrand smeert gemakkelijk uit, ruikt lekker en blijft ondanks dat je transpireert je huid goed beschermen. De reden dat ik hier vroeg in het voorjaar mee begin is vanwege mijn pigmentvlekken. Als ik goed blijf smeren blijven deze donkere vlekken in mijn gezicht zoveel mogelijk beschermd en krijg ik toch een lekker kleurtje in m’n gezicht.
Zonnebril: Voor het beschermen van m’n ogen draag ik een zonnebril. Dit is een speciale sportzonnebril van Nike. Het dragen van deze zonnebril vond ik in het begin nog best een beetje wennen, maar als snel merkte ik dat de bril rust aan m’n ogen geeft. Als je aan het lopen bent met de zon in je gezicht knijp ik niet meer met m’n ogen en dat zorgt weer voor minder fronsrimpeltjes! Het leuke aan deze bril is dat er vier verschillende soorten glazen bij zitten en je deze dus kan wisselen. Op dit moment heb ik de transparante glazen gekozen. Daarnaast zijn er nog donkere en twee gekleurde varianten. Als ik de deur uitga en nog even in de spiegel kijk denk ik wel: Oke, dit is even wennen! , maar als ik eenmaal aan het rennen ben merk ik hoe fijn het is om deze bril te dragen. De pasvorm sluit goed aan rond mijn gezicht, de pootjes zijn soepel en vallen mooi op m’n oren. Deze bril is echt een aanwinst in mijn hardloopaccessoires!
Vocht: Nu de temperatuur omhoog gaat neem ik ook weer standaard een flesje drinken mee. Je verliest in de warmte gewoon meer vocht en als je dat bijtijds aanvult blijven je spieren ook blij! Bij een rondje tot vijftien kilometer is dit water. Ga ik voor een langere duurloop dan begin ik met een sportdrank en tap ik deze onderweg weer vol bij een Evides waterpunt. Inmiddels heb ik al een paar punten gevonden en ik pas mijn route aan zodat ik nooit zonder water kom te zitten!
In deze periode probeer ik de momenten te pakken waarop het zonnetje schijnt en als de zomerse temperaturen komen (25+) dan loop ik het liefst ’s morgens vroeg mijn hardlooprondje. Nu dus lekker smeren en genieten van het heerlijke weer. Een fijn Paasweekend allemaal!
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie