Vorig week luisterde ik een podcast en daarin werd een loper geïnterviewd en die gebruikte de term phbd’tje. Zelf had ik daar nog niet eerder van gehoord, maar terwijl ik verder luisterde kwam ik achter de betekenis van de letters, namelijk: pijntje hier, pijntje daar. Heel toepasselijk voor mijn huidige situatie waarin ik even een pas op de plaats moet maken met het oog op de toekomst.
phbd’tje: De pijntjes die me momenteel in de weg zitten zijn niet heel erg schrikbarend. Toch kies ik ervoor om even een stapje terug te doen en m’n trainingsschema aan de kant te schuiven. Wat is er dan precies aan de hand? Die linker hamstring die na de marathon begon met zeuren is nog steeds aanwezig. Ondanks dat ik afgelopen vrijdag voor een dry needling behandeling ben geweest, ben ik nog niet helemaal pijnvrij. Afgelopen weekend heb ik wel twee trainingen gedaan en dat ging best oke, maar nadien kwam de gevoeligheid terug. Dat is voor mij genoeg reden om even de rem erop te zetten. In het verleden was ik nog wel eens van gedachten dat ik met een beetje pijn prima kon doorlopen en bleef ik pas thuis als ik echt niet meer kon lopen. Dit had tot gevolg dat ik dan veel langer moest herstellen. Nu wil ik over ruim twee weken een marathon rennen en hoop ik door nu alternatief te trainen gewoon aan de start verschijn. Dagelijks rekken en alternatief trainen in de sportschool geeft de hamstring de rust om te herstellen. Hopelijk ben ik er op tijd bij en sta ik op 28 juni gewoon aan de start van de Midzomermarathon in Apeldoorn.
Kuch: Naast die hamstring werd ik afgelopen zaterdag ook nog eens wakker met een droge kuch. Akelig en zeker niet welkom. Thuis werd er direct de draak met me gestoken en vroegen ze of ik aan de sigaren zat. Nou, alles behalve dat. Wel ging ik direct aan de keeltabletten. Zo’n droge keel is allesbehalve fijn. En gelukkig na een paar dagen komt er al wat verlichting.
Het leven van een marathonloper gaat zeker niet altijd over rozen en ook bij mij zit er wel eens een hobbel in de weg. Ik probeer die hobbel zo soepel mogelijk te nemen door te leren van mijn lessen uit het verleden en niet onnodig lang in de lappenmand te zitten. Ik ben wel benieuwd hoe jullie omgaan met phbd’tjes. Voel je vrij om een reactie te plaatsen.
Liefs, Ada
adaruns.com 
Plaats een reactie